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RUTINAS GUIADAS PARA ALIVIAR CUELLO Y HOMBROS
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Preguntas Frecuentes
Como accedo al programa digital?
¿Qué es el Pilates laboral?
Es una metodología de movimiento pensada para integrarse en tu rutina laboral.
A través de ejercicios simples y guiados, ayuda a reducir tensiones, mejorar la postura y prevenir dolores físicos asociados al estrés y a las malas posiciones.
¿Puedo hacerlo desde cualquier lugar?
Sí.
El acceso es 100% online, para que puedas entrenar tanto en tu trabajo como en tu casa, adaptándolo a tu rutina.
¿Voy a notar cambios en mi cuerpo?
Sí.
La combinación de ambas prácticas acelera los resultados: menos tensión, más movilidad, mejor postura y mayor conexión con tu cuerpo.
¿Qué necesito para empezar?
Solo un espacio cómodo y conexión a internet.
Para las clases de Mat, podés sumar una colchoneta para mayor comodidad (opcional).
¿Necesito experiencia previa?
No.
Tanto las clases de Pilates laboral como las de Mat están diseñadas para todos los niveles. Podés empezar desde cero.